Jak poprawić męską potencję?

Jak poprawić męską potencję?

To, na jakim poziomie znajduje się nasza potencja seksualna wynika z wielu czynników. Okazuje się, że naszą potencję charakteryzują indywidualne cechy każdej osoby. Jakość naszej potencji zależy, zatem od wrodzonych cech genetycznych, temperamentu a także indywidualnej witalności. Jeśli organizm funkcjonuje dobrze, potencja seksualna powinna być aktywna niemal całe życie.

Coraz częściej słyszy się o mężczyznach, którzy nawet w wieku 80 lat są wciąż aktywni seksualnie. Równocześnie coraz częściej można zaobserwować problemy z potencją u ludzi nawet w wieku 20 lat. Potencja seksualna jest to zdolność uzyskania satysfakcji seksualnej wynikającej ze stosunków płciowych. Problemy z erekcją mogą mieć związek z naszym partnerem, z którym odbywamy seksualne stosunki. Jeśli uprawiamy seks z osobą, z którą nie jesteśmy emocjonalnie związani a tylko fizycznie, może to być źródłem naszych problemów. Sytuacja wygląda podobnie, w przypadku, gdy mamy do czynienia z różnymi partnerkami w stosunkowo krótkim czasie. Poprawa naszej potencji seksualnej może nastąpić w momencie kiedy nasze stosunki seksualne odbywać będziemy z osobą, która będzie pociągała nas nie tylko fizycznie, ale również z którą będziemy związani emocjonalnie. Bardzo dużą role odgrywa miejsce, w którym dochodzi do zbliżeń. Jeśli nasze stosunki seksualne odbywają się zazwyczaj w pośpiechu, bądź leku przed czyś lub przed kimś, stan naszej potencji może zostać rozchwiany. Powinniśmy zadbać, aby nasze stosunki odbywały się zawsze w bezpiecznym miejscu, gdzie nikt nie będzie nam przeszkadzał. Możemy również zadbać o odpowiednią atmosferę, spokojną relaksującą muzykę a także nastrojowe światło. Wszystkie te czynniki mogą pozytywnie wpłynąć na polepszenie naszej potencji seksualnej.

Wszelkiego rodzaju używki takie jak narkotyki alkohol bądź nikotyna, są zabójcze dla naszej potencji seksualnej. Najnowsze badania Guya i WSP, wykazały, że u przebadanych osób, które rzuciły palenie papierosów, już po miesiącu od rzucenia zauważono znaczą poprawę funkcji erekcyjny. Zatem takie jak mogłoby się wydawać banalne sposoby na poprawienie naszej potencji, bardzo często okazują się lepsze niekiedy od specjalistycznych wizyt lekarskich, bądź bardzo drogich lekarstw, które mogą nie pomóc i tylko jeszcze głębiej zakorzenić problem z potencją w naszej psychice.

Przywrócenie kondycji seksualnej

Aby przywrócić sprawność seksualną stosuje się bardzo wiele różnych wariantów. Do najbardziej skutecznych możemy, bowiem zaliczyć stosowanie leków. Leki na poprawę kondycji seksualnej przyjmuje się zazwyczaj doustnie. Skuteczność medykamentów jest, bowiem bardzo wysoka, oscyluje w granicach od 70 do 90 %. Czy stosowanie medykamentów na problemy z erekcją i poprawę naszej kondycji seksualnej są bezpieczne? Otóż przy konsultacji z lekarzem, przestrzeganiem określonych zasad i przeciwwskazań z pewnością jest bezpieczne. Zażywanie leków może diametralnie poprawić naszą pewność siebie, a niekiedy zdarza się tak, że całkowicie potrafią wyeliminować zaburzenia erekcji na tle psychologicznym. W większości przypadków, można skutecznie przywrócić kondycję seksualną, co prowadzi do powrotu ogromnej satysfakcji płynącej z pełnej sprawności seksualnej.

Niezwykle często nasze problemy z potencją są spowodowane zaburzeniami na tle psychologicznym. Bardzo często jak się okazuje, nie musimy szukać pomocy u specjalistów, ale wystarczy porozmawiać o swoich problemach  z partnerką, która często jest w stanie odblokować nasze zakorzenione kompleksy. Brak pewności, strach przed niepowodzeniem bądź rozczarowaniem ze strony partnera lub partnerki jest niekiedy bardzo paraliżujący, co skutecznie osłabia naszą kondycję psychologiczno-seksualną.

Jeśli bardzo zależy nam na przywróceniu naszej kondycji seksualnej musimy przełamać swój wstyd i udać się to specjalisty w tym zakresie, czyli urologa. Wielu mężczyzn wstydzi się mówić o własnych problemach seksualnych. Można powiedzieć, że jest to wręcz zjawisko globalne. Jeśli jednak zależy nam na powrocie do zdrowia, bezwzględnie musimy udać się do lekarza. Na podstawie przeprowadzonych specjalistycznych badań, lekarz jest w stanie zdiagnozować faktyczny stan naszej sprawności seksualnej. Bardzo często okazuje się, bowiem, że aby powrócić do seksualnej dobrej kondycji wystarczy zmienić styl życia, który w bardzo wielu przypadkach okazuje się niezwykle niekorzystny dla naszego pożycia seksualnego.

Przywrócenie kondycji seksualnej jest bardzo ważne dla obojga partnerów, ponieważ tylko obopólne zadowolenie może przynieść pełnię satysfakcji. Najlepiej wybrać się do lekarza z partnerką, która dodatkowo będzie nas wspierać i podniesie nas na duchu.

Popęd seksualny

Popęd seksualny każdego z nas jest nieco inny. Może on być  mniejszy bądź większy. Wszystko zależy tak naprawdę od konkretnie omawianego przypadku. Popęd seksualny młodych dojrzewających mężczyzn, różni się od popędu seksualnego mężczyzny dojrzałego. Młodzi ludzie często mają problem z określeniem swojego popędu poprzez brak doświadczenia. Trudniej w określeniu własnych potrzeb seksualnych w młodym wieku mają dziewczynki, które od dziecka uczy się, aby były niewinne. Wychowanie seksualne odgrywa tu więc bardzo ważną rolę. Młode dziewczyny często lekceważą swój popęd seksualny, tłumiąc go poprzez swoją niewiedzę. W przypadku popędu seksualnego, sytuacja wygląda podobnie jak w innych dziedzinach życia, czyli zazwyczaj apetyt rośnie w miarę jedzenia. Zatem kiedy nasze doświadczenia seksualne się zwiększają, mamy coraz większą ochotę na pogłębianie swojej wiedzy. Nie wiek jest więc wyznacznikiem popędu, a moment przekroczenia sfery seksualnej oraz konsekwentne pogłębianie własnego doświadczenia.

Stłumiony popęd seksualny może prowadzić do zaburzeń osobowości jak również nerwic. Popęd zależnie od momentu naszego życia, w jakim się znajdujemy może się zwiększać bądź zmniejszać. Ma na to wpływ również fakt jak bogate życie erotyczne prowadzimy. Jeśli uprawiamy seks często z różnymi partnerami, możemy poczuć pewnego rodzaju pustkę osobowościową, co czasami destrukcyjnie wpływa na psychikę, aczkolwiek nie powinniśmy wtedy narzekać na brak aktywności seksualnej. Odwrotna sytuacja występuje w momencie, kiedy mamy stałą partnerkę. Do naszej sypialni może wkraść się nuda i stagnacja, przez co popęd seksualny możne znacznie opaść.

Na to jak silna jest nasza seksualność, wpływ ma bardzo wiele czynników. Codzienne spożywanie alkoholu może mieć wpływ na obniżenie seksualnej aktywności. Piwo, które ma w swoim składzie lupulinę, czyli substancję, która wpływa hamująco na nasz popęd seksualny, skutecznie obniża naszą aktywność w łóżku. Działanie alkoholu jednak ma również właściwości pobudzające działania seksualne. W małych ilościach alkohol dodaje nam odwagi, a zwłaszcza mężczyznom, którzy posiadają zahamowania na tle seksualny. Wieloletnie spożywanie alkoholu, może znacznie obniżyć naszą aktywność seksualność, zatem nie należy spożywać go zbyt często w zbyt dużych ilościach.


Zwiększanie erekcji

Istnieje mnóstwo ćwiczeń na poprawienie erekcji. Aby nasza erekcja była dłuższa i mocniejsza powinniśmy przestrzegać kilku podstawowych zasad. Bardzo ważny jest sposób, w jaki się odżywiamy. Rzadko mówi się o tym, co za tym idzie bardzo mało osób o tym wie, że zbyt duży poziom cholesterolu może zapchać naczynia krwionośne, które znajdują się w naszym penisie. Należy więc bezwzględnie wprowadzić to naszego systemu żywieniowego, pokarmy niskotłuszczowe, a także bogate w błonnik. Wysoki poziom cholesterolu może, doprowadzić do impotencji. Bardzo ważne jest, aby nasza dieta była bogata w cynk. Istotny jest również tryb życia, jaki prowadzimy. Powinniśmy bezwzględnie zwiększyć aktywność fizyczną.

Problemy z erekcją najczęściej pojawiają się u osób ospałych z nadwagą, które owszem kochają sport, ale najbardziej na wygodnej kanapie oglądając go w telewizji popijając piwem. Aby zwiększyć naszą erekcję powinniśmy rzucić palenie, ponieważ znacznie ją osłabia a także grozi impotencją, poza tym szkodzi na płuca i całą odporność organizmu.

Aby nasze erekcje były dłuższe i twardsze powinny być częste i regularne. Tkanka mięśniowa, która znajduje się w naszym penisie potrzebuje tlenu do życia. Tlen zaś bierze się z czerwonych krwinek, które oczywiście znajdują się we krwi. Zatem, kiedy krwi krąży więcej tym ryzyko powstawania problemów z erekcją znacznie się zmniejszy.

Na przełomie lat 40 i 50 lekarz Arnold Kegel opracował serie ćwiczeń, które korzystnie wpływają na pobudliwość seksualną. Wszyscy mężczyźni, którzy poddali się testom, zauważyli, że zwiększyła się u nich intensywność seksualnych doznać. Kegel opracował ćwiczenia, które mogą poprawić długość oraz jakość naszej erekcji. Jedno z nich możemy stosować podczas oddawania moczu. Polega to wstrzymywaniu moczu podczas jego oddawania. Na początku wstrzymujmy mocz przez sekundę, aczkolwiek z czasem powinniśmy przedłużyć nasz trening do 12 sekund, trzy razy dziennie. Jeśli uda nam się osiągnąć taki cel, dokładnie w taki sam sposób możemy kontrować naszą erekcję, która będzie przez to kilkakrotnie dłuższa, a na pewno jej jakość będzie o wiele bardziej satysfakcjonująca zarówno dla nas jak i dla naszej partnerki.

Sposobów i metod jak widać jest sporo, wiec większość zależy tak naprawdę od tego jak bardzo poświęcimy się ( uprawianie sportu, rzucenie nałogów). Zatem silna wola w codziennym wykonywaniu ćwiczeń i dobra motywacja to podstawa sukcesu.

Najlepszy sposób na potencję

Sposobów na potencje jest niemalże tyle, co grzybów po deszczu. Co chwile pojawiają się nowe rewelacje na temat najlepszego sposobu na potencje. W dobie współczesnego rozwoju chemicznego i farmakologicznego, niezwykle popularne są tego rodzaju sposoby, by nie dotyczyły nas problemy z potencją. Zastanówmy się więc czy istnieje dobre wyjście na rozwiązania naszej uporczywej dolegliwości. Tabletki na potencję, płyny, maści, żele, i co chwile pojawiają się nowe metody. Producenci reklamują swoje produkty jako niezawodne,  i w 100 % skuteczne. Okazuje się jednak bardzo często, że takie specyfiki faktycznie dostarczają klientom wielu powodów do radości, dlatego rynek farmakologiczny rozwija się w ekspresowym tempie.

Coraz częściej lekarze przepisują na receptę, tego typu środki wspomagające, często też również używają ich sami. Czy takie medykamenty to najlepszy dostępny sposób na potencje? Należy się dobrze nad tym zastanowić, bowiem nie wiemy przy przyjmowanie tak silnych lekarstw nie będzie miało swoich skutków ubocznych za 5,10 bądź nawet na 15 lat. Istnieje kilka alternatywnych sposobów na dobrą potencję seksualną. Dostępne są naturalne sposoby, które stosować może tak naprawdę każdy. Specjaliści twierdzą, że medytacja może mieć bardzo dobry wpływ na nasze seksualne zdolności. Podczas głębokiej medytacji jesteśmy wstanie w pełni kontrolować nasz umysł i ciało. Aby osiągnąć taki stan koncentracji, wymagane są często długie i bardzo intensywne wieloletnie praktyki, bez których nie będziemy w stanie osiągnąć takich efektów.

Aktywność fizyczna przez wielu jest uważana za najlepszy sposób na osiągniecie dobrej i mocnej potencji seksualnej. Ćwiczenia siłowe pobudzają nasz organizm, dodając nam bardzo duży zastrzyk energii. Uprawianie sportu poza tym, że dobre wpływa na naszą potencje seksualną, bardzo dobrze wpływa również na cały nasz organizm. Na każdej kontrolnej wizycie, lekarze zachęcają do tego typu aktywności ruchowej, ponieważ nasz organizm doskonale wtedy odżywa.

Niektóre warzywa i owoce, mają niezwykłe właściwości, które doskonale wpływają na naszą prawidłową potencję. Jednym z takich warzyw jest seler, który jedzony na surowo dodaje podobno bardzo dużo potrzebnej nam energii. Innym magicznym warzywem jest czosnek, który ma bardzo podobne właściwości, jak seler, z tą różnicą, że jest bardziej ciężkostrawny, a także trzeba go zjeść nieco więcej, aby uzyskać satysfakcjonujące efekty.


Ćwiczenia na potencję

To jak wygląda współczesny człowiek pozostawia niestety wiele do życzenia. Wielu ludzi uprawia ćwiczenia usprawniające sprawność fizyczną naszego ciała, zapominając bowiem o swojej seksualnej kondycji, nad którą również można pracować za pomocą odpowiednich ćwiczeń. Ćwiczenia takie mogą stosować zarówno kobiety jak i mężczyźni.
Istnieją ćwiczenia, które polegają na kontrolowaniu własnego zwieracza. Jeśli będziemy trenować swój zwieracz z czasem nauczymy się kontrolować wydalanie. Badania potwierdziły, że zwieracz współdziała podczas orgazmu, co oznacza, że takie treningi mogą pozytywnie wpływać na seksualną pobudliwość. Co ciekawe, wszyscy pacjenci, którzy poddali się takim ćwiczeniom, zauważyli u siebie zwiększoną intensywność doznawanych uniesień seksualnych. Ćwiczenia są bardzo proste. Polegają na wstrzymaniu przez sekundę moczu, z równoczesnym napinaniem pośladków. Jeżeli taki zabieg nam się uda, należy konsekwentnie wydłużać czas wstrzymywania moczu, aż dojdziemy do 12 sekund. Taki zabieg należy powtarzać 3 razy dziennie. Jeśli takie ćwiczenie nam się uda, świadczyć będzie to o naszej dobrej kondycji. Podczas stosunku seksualnego, możemy powtórzyć dokładnie takie samo ćwiczenie będąc w stanie
 erekcji.

Istnieje również seria ćwiczeń skierowana dla kobiet. Ćwiczenia te polegają na tym, by spróbować wyobrazić sobie, że w pochwie znajduje się tampon. Następnie starajmy się wykonywać czynność jak byśmy mieli go wypchnąć. Aby ćwiczenie było wykonane poprawnie, ucisk powinien być powtórzony trzy razy i powtórzony najlepiej ok. 10 razy. Aby ćwiczenie przynosiło widoczne korzyści, powinno być wykonywane trzy razy dziennie. Dzięki takim ćwiczeniom pochwa partnerki jest dobrze umięśniona, dzięki czemu bardzo intensywnie stymuluje penisa. Co najważniejsze dla kobiety, dzięki takim ćwiczeniom odczuwać ona będzie stosunek seksualny kilkakrotnie silniej niż dotychczas.

Niekiedy na słabą potencję seksualną pomagają różnego rodzaju zabiegi, które możemy stosować w ramach ćwiczeń na potencję. Bardzo popularna ostatnimi czasy jest elektroterapia a także hydroterapia, zabiegi te mają, bowiem bardzo dobry wpływ na potencję seksualną.

Podobnych ćwiczeń jest sporo, trzeba przede wszystkim uwierzyć w moc ich działania, a wtedy efekty przyjdą szybciej niż jesteśmy w stanie sobie to wyobrazić.

4.5 5 15